f

воскресенье, 24 июля 2016 г.

6 советов как сохранить красоту, молодость и здоровье!



Вода - лучшее лекарство для здоровья!



              

На здоровье  влияет множество факторов, одним из  ключевых  считается – ВОДА. 
Она жизненно важна для человека, все органы и системы нашего организма постоянно нуждаются в ней, так.как  тело состоит   80% из  воды и ежедневно с  почками выделяется около 2 литров   жидкости, требующее восполнения в таком же количестве для нормальной работы клеток и поддержания кислотно-щелочного равновесия.

Уже доказанный факт,  если в организм поступает недостаточное количество воды, что проявляется различной степенью обезвоживания клеток организма, происходит его закисление, что способствует  развитию  угрожаемых  патологических состояний и заболеваний ( инфаркты, инсульты, образование тромбов, рак, и  др)

  Вода поставляет в наш организм важные микроэлементы и полезные вещества, кислород, способствует поддержанию оптимальной температуры тела, выводит из организма продукты обмена и токсины, участвует в процессах обмена веществ, способствует снижению веса, обеспечивает работу суставов, увлажняет кожу, разглаживает морщины, и др. Поддерживает  в хорошем состоянии физическую форму, внешний вид, самочувствие и работоспособность, для  этого обязательно:

 1.Начинайте день с потребления с 1- 1,5 стаканов  воды,– для насыщения организма и выведения накопившихся токсинов

2.  Возьмите за правило ежедневно, выпивать по 30 мл воды на каждый килограмм Вашего веса (30 мл× Вес в кг = норма потребления воды в сутки) Практика показала –постоянное, ритмичное (почасовое)  потребление воды в течении дня и всей жизни продлевает молодость, замедляет процессы старения

3.Увеличивайте количество выпитой жидкости  при повышенных умственных и физических нагрузках, стрессах, занятиях спортом и тренировками, в жаркое время года, при воздействии высоких температур в помещении, при посещении бань, саун, а также  при заболеваниях, сопровождающихся  повышением температуры тела..

4. Не заменяйте воду кофе, чаем, соками, компотами и другими  напитками, особенно сладкими, так как это еда и организм, реагирует на них как на пищу, дополнительно вырабатывая ферменты.

5.Помните!  Хорошее насыщение организма качественной  водой активизирует работу кровеносной, иммунной систем, снижает риск развития онкологических заболеваний, образования камней в почках и желчном пузыре, способствует похудению, профилактике хронических заболеваний, которые укорачивают жизнь и наносят вред здоровью!

.6.Пейте качественную, очищенную воду, которая отвечает требования предъявляемым к питьевой воде в соответствии ГОСТа - прозрачную, со свежим запахом и вкусом, не содержащую вредных примесей и микроорганизмов и будьте здоровы!
 
О свойствах воды и методах её очистки, а также о пользе и свойствах талой воды, поговорим в следующих публикациях



Задавайте вопросы: e-mail tik51@mail.ru
                 Skype tik51s

Заходите, читайте, подписывайтесь, комментируйте,:http://www.klyuch-zdorovya.ru/

И будьте здоровы!

Готова помочь Вам в устранении проблем со здоровьем и изменению Вашей жизни к лучшему!



Комментариев нет:

Отправить комментарий